أحمد العالم فصل...

عندما نقضي الكثير من الوقت في الخارج في الأيام الحارة، سوف نعطش في وقتٍ ما، وستصبح بشرة وجهنا مشبعة بالبخار ونعرق. هذه طرق طبيعية للجسم ليبرد نفسه. ولكن إذا كان الحمل الحراري كبيرًا جدًا، فقد لا تكون هذه الطرق كافية لتبريد الجسم، لذلك ترتفع درجة حرارته، حتى لا يتمكن من العمل كما يجب - وهذا ما يسمى "ضربة الشمس".
في مثل هذه الحالة، يجب تبريد الجسم بأسرع ما يمكن وحتى استدعاء سيارة إسعاف للإخلاء إلى المستشفى. وأفضل شيء - هو عدم الوصول إلى مثل هذه الحالة من البداية: تجنب النشاط القوي خلال الساعات الحارة، ارتداء قبعة، وتناول الماء البارد دائمًا.