جورج العالم فصل...

اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو اضطراب نوم شائع، والذي قد نعرفه بشكل أفضل باسم "Jet lag". يحدث هذا عندما يتوقف التنسيق بين الجسم والبيئة الخارجية، على سبيل المثال في حالة يشعر فيها الجسم أنه قد حل الظلام، ولكنه في الواقع نهار. يحدث هذا على سبيل المثال للأشخاص الذين يسافرون إلى بلدان بعيدة حيث يكون التوقيت المحلي مختلفًا تمامًا، وقد يشعرون بالتعب، العصبية والإرهاق. لا داعي للقلق: تستمر هذه الظاهرة دائمًا لبضعة أيام ومن ثم تختفي من تلقاء نفسها.