במהלך הלילה כשהגוף שלנו נמצא הרבה זמן במצב של חוסר תנועה, יש האטה בזרימת הדם, השרירים נהיים רפויים וחלק מהמים שנמצאים בגוף שוקעים בכל מיני איברים. התמתחות הבוקר היא בעצם הדרך שלנו להגיד לגוף: "בוקר טוב, הגיע הזמן לזוז!" ההתמתחות מגבירה את זרימת הדם, מפזרת את הנוזלים שהצטברו במהלך הלילה ומכינה את השרירים לפעולה. בעצם - התמתחות הבוקר מכינה את כל הגוף לתנועה. איזה כיף ובוקר טוב!